除口臭的简单方法

专家

郭泽鸿 副主任医师

口腔科 广东省口腔医院（三级甲等）

概述

说话有口气，到哪都是烦，我挺担心的，这样下去，就没有人愿意和我在一起了，有没有除口臭的简单方法？和大家分享一下除口臭的简单方法

除口臭的简单方法

1

胃肠积热,胃火炽盛.会引起消化道内的大量“粪礁”释放出更多的含硫蛋白 上延至口腔,口腔厌氧菌分解 大量的含硫蛋白,产生具有难闻气味和恶心味道的硫化合物,从舌的背面和咽喉部释放出来,形成口臭

2

平时要十分注意口腔卫生,每天晨起,睡前和饭后认真地刷牙漱口,必要时,用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔.

3

平时应戒烟戒酒;饮食要相对清淡,避免吃生冷,刺激性,有臭味（如蒜,葱,韭菜,臭豆腐等）及不易消化的,油腻的（高蛋白,高脂肪）食物;多喝水,多食蔬菜水果及豆类

注意事项

相信大家现在对除口臭的简单方法已经有所了解了，生活作息规律,保持心情舒畅;多参加体育锻炼,增强身体素质