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芹菜汁减肥

分享者:辣妈小球更新时间:2016-09-20 12:00:46382阅读
概述

夏天来了,越来越多女孩子想要减肥让自己看上去更苗条,有的人在喝芹菜汁减肥,那么芹菜汁减肥效果怎么样呢?

芹菜汁减肥
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首先,芹菜汁内虽有大量的维生素、纤维素等,但碳水化合物很少,且营养单一肯定不能维持机体的正常需求,一个月下来肯定能起到减肥的作用,但身体也会被损坏的。

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然后,如果你能坚持住,可以按照下面这个食谱制作减肥食品,既可以达到效果、营养还全面,是被实践证实过很有效的:生的青椒、胡萝卜、芹菜、山药、西红柿、苹果、紫甘蓝、西兰花各少许加入适量熟黑芝麻粉和一个核桃用料理机打碎,然后加入热牛奶或热豆浆即可。

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其次,我们要只懂啊减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食。

注意事项

在喝芹菜汁减肥的同时要运动,坚持体育锻炼,饮食合理,均衡。多吃含热量少的食物,这样才能瘦得更快,更健康。

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