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什么运动治疗颈椎病

分享者:小女人更新时间:2016-11-15 17:26:15271阅读
专家
崔晓明 主任医师
骨科 吉林市人民医院(三级甲等)
概述

我年轻的时候总是低着头工作,直到现在已经劳下了颈椎病的毛病了,总是脖子疼痛比较严重,而且有的时候还会头痛厉害,今天让我来和大家说一说什么运动治疗颈椎病。

什么运动治疗颈椎病
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第一:颈椎间盘突出、颈椎骨质增生可能导致神经压迫造成头晕、头疼、恶心等情况。可以利用激光针刀松解术结合射频热凝靶点术做一下微创治疗。经常性的坐姿不良,低着头玩手机、玩电脑的话,也会导致胸闷等不适。平时要注意颈部的保暖,不要总是低着头,注意减轻对颈部的压力。防止颈部压力过大加重不适。

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第二:临床上治疗颈椎病头晕恶心的方法以非手术疗法为主,例如中医疗法。中医疗法中的中药熏蒸法是通过药物的热辐射作用,使患部血管扩张,血液循环改善。药物经熏蒸作用于肌体后,其挥发性成分经皮肤吸收,局部可保持较高的浓度,能长时间发挥作用,对改善血管的通透性和血液循环,加快代谢产物排泄,促进炎性致痛因子吸收,提高机体防御及免疫能力、促进功能恢复具有积极的作用。

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第三:按摩疗法也能够缓解颈椎病头晕恶心的病症,按摩疗法的作用原理体现为以下几点:一是使局部血管扩张,增加血液和淋巴液等循环,以改善局部组织的营养状态,促进新陈代谢及滞留体液或病理渗出物的吸收;二是诱导深部组织的血液流向体表,或使一部分血液郁滞于局部,或使深部组织充血,以减低体内或其他部位的充血现象,促进病理产生物的消散。

注意事项

颈椎病患者治愈后要注意日常的工作姿势,学会适当的颈椎放松方式,注意劳逸结合,不要让颈椎长期处于疲劳及透支状态,枕头高度要适中,从日常做起有效预防颈椎病的复发。

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