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女人如何防止脱发

分享者:爱是你我更新时间:2016-11-14 20:15:40243阅读
专家
汪治国 副主任医师
皮肤性病科 咸宁市中心医院(三级甲等)
概述

脱发给我们的日常工作和生活带来了许多的影响,因此要做好脱发的预防工作,专家说要想预防脱发那么就要从生活中做起,不用尼龙梳子、不要用碱性强的洗发水,下面就来说一说女人如何防止脱发。

女人如何防止脱发
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首先:经常脱发的人体内常缺铁,因此调理脱发问题可以补铁。其中,铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

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其次:头发干枯,发梢裂开,易脱发者一定要补充植物蛋白,因此可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品,补充维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长,预防脱发发生,因此可以多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

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最后:多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果也是有助于预防脱发的饮食。脱发的原因之一是由于血液中有酸性毒素,主要是体力和精神过度疲劳而引起的,而长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素。

注意事项

对于严重脱发的患者,可以通过食疗的方法来进行缓解治疗,生活上多食用对于身体有好处的食物,补充碘质也是饮食调理秋季脱发的方法,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美,预防脱发,因此可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

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