患上痛风了,医生医嘱要多注意饮食,那么,生活当中该如何避免吃到高嘌呤的食物呢?
1、饮食合理搭配,要注意控制体重,多吃杂粮薯类,低糖的蔬菜水果,少吃精米,白面,红肉,海鲜,脂肪等。
2、推荐适量吃入中低嘌呤食物,如深绿色食物,花类蔬菜,嫩豆类蔬菜,蘑菇,三文鱼。
3、推荐使用低嘌呤食物,如奶,蛋,浅色蔬菜,根茎蔬菜,茄果类蔬菜,瓜果蔬菜,水果和粮食。
避免吃入中高飘零食物,如畜肉,禽肉,鲈鱼,鲫鱼,甲壳,和干豆等。
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