夏天拉肚子不能吃什么

专家

牛建海 主任医师

消化内科 保定市第一中医院（三级甲等）

概述

腹泻是临床上常见的症状，可因多种疾病而引起。正常人每天排便1次，排出粪便的量约200～400g。也有少数人每天虽排便2～3次，但粪便性状正常，则不能称为腹泻。那么夏天拉肚子不能吃什么呢？

夏天拉肚子不能吃什么

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首先，禁忌食物:如粗粮、生冷瓜果、冷拌莱等，含粗纤维多的韭菜、芹菜、榨菜等;

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其次，低脂少渣饮食:每天脂肪40g左右，过多不易消化并加重胃肠道负担，刺激胃肠蠕动加重腹泻。故植物油也应限制，并注意烹调方法，以蒸、煮、氽、烩、烧等为主，禁用油煎炸、爆炒、滑溜等。可用食物有瘦肉、鸡、虾、鱼、豆制品等

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最后，补充维生素:注意复合维生素B和维生素C补充，如鲜桔汁、果汁、番茄汁、菜汤等。

注意事项

饮食禁忌:禁酒，忌肥肉，坚硬及含粗纤维多的蔬菜、生冷瓜果，油脂多的点心及冷饮等。