乳腺增生食疗方法有哪些

专家

牛玉敏 副主任医师

妇产科 铜陵市人民医院（三级甲等）

概述

我每次月经前都会乳房胀痛、刺痛等症状，有时碰到都会疼到冒汗，我去医院检查过，检查说是乳腺小叶增生，问我还没生过孩子，所以我不想吃药开刀的。那么，乳腺增生食疗方法有哪些呢？

乳腺增生食疗方法有哪些

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饮食一：患有乳腺增生平时要多吃白菜、豆制品、海带、鱼类、酸奶。白菜里含有一种化合物，能帮助分解雌激素。豆制品则含有异黄酮，能有效抑制乳腺癌的发生。

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饮食二：鱼类含有一种能够有效抑制癌细胞生长和增殖的不饱和脂肪酸，对预防乳腺癌常有助益。海带不但是家常食品，同时也具有较高的医疗价值，对辅助治疗乳腺增生能起到一定的疗效作用。

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饮食三：服用一些富硒的食物，如芝麻、大蒜、芦笋、蘑菇、大虾、沙丁鱼等。可以选择高活性补硒制剂体恒健牌硒维康口嚼片，含富硒麦芽分，易被机体吸收利用，防止肿瘤的复发和转移，提高身体修复机能免疫力。

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饮食四：要控制脂肪的摄入，还应少吃煎蛋、黄油、甜食。多吃绿色蔬菜、水果、鲜鱼、奶制品。甲鱼、泥鳅、黄鱼、海参、海带富含多种微量元素，有保护乳腺，抑制肿瘤生长的作用。

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饮食五：菌类食物香菇、银耳、猴头菇等能增强免疫功能，防止乳腺恶性增生。富含维生素B6和维生素E的食物如米糠、酵母、花生、芝麻、核桃都可防止乳腺恶性增生，促使囊性增生康复。

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饮食六：平时要防止肥胖，少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。少生气，保持情绪稳定即有利于早康复。

注意事项

乳腺增生患者饮食要合理，应该以清淡为主，多吃绿叶蔬菜、新鲜水果，保持乳房清洁，经常用温水清洗，注意乳房肿块的变化。