感冒了吃什么菜比较好

专家

赵曙光 副主任医师

急诊医学科 太和县人民医院（三级甲等）

概述

随着冬天的到来，在我们现在生活中越来越多人容易得感冒，一旦出现就会给患者的身体带来伤害，很多患者在感冒的时候常常非常纠结，不知道吃什么好，下面我们介绍一下感冒了吃什么菜比较好。

感冒了吃什么菜比较好

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方案一：风寒感冒的食疗：宜多吃发汗散寒食品,如辣椒,葱,生姜,大蒜,豆腐,鲜生姜加红糖水等，橙子,猕猴桃,补充维生素c， 同时要多吃 含铜较多的食物,比如：西红柿,豆类,大白菜。

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方案二：风寒感冒是风寒之邪外袭,肺气失宣所致.风寒感冒可以吃温热性或平性的食物,水果如金橘,柠檬,佛手柑,杏子,桃子,樱桃,山楂等.苹果香蕉是寒凉性食品,风寒感冒时不宜多吃.

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方案三：感冒期间吃水果补充维生素C,维生素C可以起到增强免疫力的作用,是有好处的.而且水果属碱性食物,富含钙,锌等微量元素及维生素,对病毒有一定的抑制作用. 

注意事项

值得注意的是：果汁或水果多半冰冷,可能会造成支气管收缩,使咳嗽加剧,尤其水分多的水果如西瓜,梨等较寒凉,如果有咳嗽,流鼻涕,拉肚子,手脚冰冷等情形,就不适合吃.?