怎么除口臭

专家

郭泽鸿 副主任医师

口腔科 广东省口腔医院（三级甲等）

概述

有一些朋友会有口臭的情况的，这是非常不好的，往往有口臭的人，朋友会很少的，都会远离口臭的人，这让他们非常痛苦的，所以就想去除口臭的，相信大家看了下面的讲述就知道怎么去除口臭了。

怎么除口臭

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第一，叩齿法能在一定程度上缓解口臭。首先闭唇，轻轻叩齿100－300次，其间可有唾液增多现象，然后再小口缓缓咽下，每日做2－3次，不但能治疗口臭，对口腔其它疾病也有不错的疗效。

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第二，去除口臭一定要按时刷牙。每天晚上睡前刷牙三分钟，用淡盐水当刷牙水可以有效清除口腔细菌70%以上，第二天早上再同样用淡盐水刷一次牙，这样口臭症状会减轻很多。注意要用正确的上下刷牙方法才更有效。

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第三，清淡的饮食对预防和治疗口臭是很有帮助的，刺激性太强的食物，如辛辣、油炸等食物，这些食物的残渣留在口腔，更加容易激发口臭的严重。同时，身体对刺激性食物的代谢处理也会影响到口臭的治疗。另外，每次进来八分饱就差不多了。

注意事项

有口臭的人是一定要注意合理饮食的，最好是以清淡为主，禁止吃辛辣，油腻的食物，同时也不能抽烟喝酒的。