治疗颈椎病的土方法

专家

崔晓明 主任医师

骨科 吉林市人民医院（三级甲等）

概述

在日常的生活中，我是比较注重保养问题的由于最近工作压力的原因，我患上了颈椎病这种疾病，严重的时候会出现关节特别疼痛的症状，对于颈椎病我是采用土方法的治疗方式来进行治疗的，下面我就把有关治疗颈椎病的土方法告诉大家。

治疗颈椎病的土方法

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治疗方法一：每天坚持学两到三次“鸭颈”。 具体做法：把脖子向前方尽量伸展，伸展后回缩再伸 展，如是30 到50下。做完后再把脖子适当地左右转动一下。

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治疗方法二：用走步甩手扭头的方法治愈了颈椎病。迈左腿两手向左甩，头向右扭;迈右腿两手向右甩头向左扭，开始时这个动作每次重复做50～100次,逐渐增加到150～200次。

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治疗方法三：同过拉的方法，让周围肌肉处于暂时的平衡，所以拉后恢复一点，但由于是被动的拉，肌肉更松弛，过几天（一般3天）不仅不能康复，还会加重。

注意事项

对于颈椎病的患者，在日常生活中可以适当的进行体育锻炼来进行缓解，枕头的高低软硬对颈椎有很大的影响，枕头不宜过高过低，枕芯谷物皮儿、丝绵、木棉为最好，最好的枕头应该符合颈椎的生理曲度，枕起来颈椎不累，舒服。