卵巢早衰不能吃什么

专家

何静 副主任医师

妇产科 池州市人民医院（三级甲等）

概述

大家都知道，卵巢早衰是妇科疾病中比较常见的一种。到目前为止，卵巢早衰该种妇科疾病已成为女性健康的一大威胁，成为女性健康的一大杀手。因此，卵巢早衰这种疾病已经引起了全社会甚至是全人类的关注。我们应该引起重视。卵巢早衰不能吃什么？下面我们来看下卵巢早衰在饮食方面的建议。

卵巢早衰不能吃什么

1

三餐进食合理时间：我们人体之所以每天要吃三顿饭，是由人体消化系统的构成和生理活动以及食物从胃内排空的时间来决定的，一般混合食物在胃内排空的时间为4-5小时，所以两餐的间隔也以4-5小时为宜。

2

三餐定量吃：推荐三餐能量的比例为：早餐占全天能量的百分比为30%，午餐占40%，晚餐占30%。

3

吃好每一顿早餐：一天之计在于晨，当然每天的早餐也是非常重要的，如果不吃早餐，极具胀满的胆囊无法排除胆汁，增减患胆结石的风险；

注意事项

三大产能营养素比例要适当：尤其是一些减肥的人，三餐都吃水果和蔬菜，主食和蛋白质摄入不足，严重的时候就会造成营养不良，所以建议三大产能营养素在摄入要合理，其中碳水化合物要占全天能量的55%-65%，脂肪占20%-30%，蛋白质占10%-15%为宜。