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脸部长痘痘怎么护理

分享者:山姜更新时间:2016-11-23 23:59:12278阅读
专家
崔琳静 副主任医师
皮肤性病科 淮北市人民医院(三级甲等)
概述

青春痘三年前就长了,有试过化妆品,但总不见好,还有黑色的斑印,查出这个毛病之后,医生就及时的给我治疗,现在病情慢慢好转,下面让我们一起来分享下脸部长痘痘怎么护理。

脸部长痘痘怎么护理
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第一:要调整自己良好的休息习惯,这点至关重要,经常熬夜或者休息不足很容易脸上长痘痘,要保证自己的睡眠质量,而且睡眠时间不宜过长,也不宜过段,合适即可,一般保持夜间在6-8小时,中午最少也需要休息1小时,否则很容易长痘痘

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第二:保持良好的饮食习惯,定时吃饭,每天吃饭时间最好固定,吃饭要注意搭配,不宜吃过多的肉或者油腻的食物,荤素搭配才能既营养而且不长痘痘,我特别爱吃肉,每顿必须吃肉,无肉不欢,随着现在我饮食习惯的改变,痘痘基本没有了~

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第三:水是保持皮肤的重要因素,每天水的摄入量需要保持一个定量为好,我每天喝水比较多,一升的杯子我大约会喝6杯左右,这样可以有效的增强自身的新陈代谢,起到排毒作用,但是,水不是和的多就好了,水如果喝的特别多肠胃负担不了的话依旧会长痘痘。

注意事项

青春痘虽然不是什么严重的大病,但还是它还是会带来危害的,所以大家在生活中还是要注意养成良好的生活习惯,预防青春痘的出现。

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