吃什么可以除口臭

专家

郭泽鸿 副主任医师

口腔科 广东省口腔医院（三级甲等）

概述

很多人都有口臭，有口气的问题，尤其是那些喜欢抽烟喝酒的人，总会觉得自己口腔内异味难除，那么口气重是什么原因引起的，吃什么可以调理去除呢？请看介绍。

吃什么可以除口臭

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是因为肠胃的毛病，尤其是胃部的消化问题以及便秘等，导致反酸恶心，酸臭之气往上面涌，久难散去。

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对于口臭，其实最重要的是自己日常的调理，建议口臭严重的人，可以进行半个月左右的素食，不吃荤腥和辛辣的菜肴，多吃蔬菜和水果（葱姜蒜等不建议吃）让身体轻盈一些，消化和排便的畅通，会让身体变得清澈，体内的浊气少了，口臭自然消失。

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饭后，可以立即刷牙，也可以使用漱口水来漱口去味道，如果有蛀牙等问题，也可以嚼一嚼木糖醇，这都是去除口腔臭味的好方法。

注意事项

日常生活工作中，要减少烟酒的摄入，减少饭局，如果实在没办法，那么只能长期使用口气清新喷雾，暂时抵挡一下了。