多囊卵巢是生活中最严重的女性生殖疾病,如果女人不幸患上了这种病就会影响卵巢的排卵功能,导致女性不能怀孕,有的还会影响夫妻感情。多囊卵巢综合征是生育年龄妇女常见的一种复杂的内分泌及代谢异常所致的疾病,以慢性无排卵和高雄激素血症为特征,为了防止大家出现这种情况,我给你们介绍一下。
第一:多吃新鲜的水果蔬菜,少喝碳酸饮料一类的食品。多吃大豆、燕麦、粗粮等食物,减少脂肪的摄入量,多吃胡萝卜、青菜、白萝卜、芹菜等含有多种维生素和矿物质的食品,增强自身体质,从而达到减少雄性激素分泌的目的。
第二:减肥来控制体重。雄性激素过高很可能引起肥胖症,而肥胖症又很容易就患上糖尿病高血压等并发症,所以一定要把体重控制在正常范围之内。而且减肥还能在一定程度上降低雄性激素的分泌和糖尿病高血压等的发病率。
第三:多运动,多跑步。通过运动的方式来调节自身的体质,增强免疫力,增加对抗疾病的信心和意志,每天跑步半个小时,对抵抗疾病是非常有效果的。
多囊卵巢综合症的患者要格外注意平时的饮食,应该多吃动物肝脏,因为动物肝脏可促进子宫收缩、维持体内所需热量,还有姜葱等辛香料也宜多吃,月经过后可多吃小鱼。
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