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女生贫血吃什么粥

分享者:永远的更新时间:2016-11-25 16:52:56229阅读
专家
刘祥礼 主任医师
内科 日照市中医医院(三级甲等)
概述

14岁来了大姨妈,量好多,去医院检查说是有贫血,好像还是中度贫血,要我多注意饮食,我也不知道吃什么,跟大家分享下女生贫血吃什么粥这个常见的问题吧!

女生贫血吃什么粥
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1、龙眼肉莲子粥,做法:龙眼肉5克,莲子肉10克,大米100克,同煮粥食。龙眼性平,无毒。营养丰富,是珍贵的滋养强化剂。长期食用,强体魄,延年益寿,安神健脑长智慧,开胃健脾,补体虚。莲子清心醒脾,补脾止泻,养心安神明目、补中养神,健脾补胃,止泻固精,滋补元气。

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2、红枣粥,做法:将米洗净后加入干净的红枣数枚,加水适当,煮熟至稠,即可食用。红枣有补脾、养血、安神、补血调经,活血止痛,润肠通便的作用。

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3、阿胶粥,做法:糯米洗净入锅煮熟,加入阿胶适量,待溶化后,加红糖少许,即可食用。阿胶味甘、平,入肺、肝、肾经。此粥滋阴润肺,补血止血。对吐血、便血、崩漏、阴虚咳嗽、虚烦不眠、阴虚发热等都可应用。阿胶与人参、鹿茸并称“滋补三大宝”。

注意事项

病人身体虚弱,抵抗力差,病人不能吃生冷,坚硬及变质食物,禁食酒类以及辛辣,刺激性强的调味品,尽量不要在外面的小摊上吃饭,注意保暖、休息,避免受凉加重病情。

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