预防口臭要改掉哪些坏习惯

专家

郭泽鸿 副主任医师

口腔科 广东省口腔医院（三级甲等）

概述

口臭大多是因为生活中的一些不良生活习惯造成的，想必大家都有过这样的现象，口臭是一种比较常见的疾病，而很多人出现口臭的原因，则是因为自己的平时一些不良的生活习惯而引起的。所以说，要想杜绝口臭的出现，就一定要改变自己的一些不良的生活习惯。

预防口臭要改掉哪些坏习惯

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1、首先要注意改善自己的口腔卫生。一天刷三次牙，每次至少三分钟，饭后三分钟内应刷牙。 　　

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2、同时还应注意牙刷的选择和刷牙的方法：牙刷通常选用软毛的保健牙刷，刷牙时要竖刷，即刷毛和牙的长轴平行，这样既有利于去除牙齿的菌斑和软垢，又可防止刷伤性的牙龈退缩、牙根暴露、牙颈部楔状缺损等疾病发生。 　　

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3、在注意口腔卫生的基础上，还应到医院口腔科检查，对口腔内的一些常见病进行必要的治疗。如刮除牙石软垢，补好龋齿等等。这样经过一段时间，大多数口臭均能好转。

注意事项

要想改善自己口臭的现象，如果经过自己的一些对口腔的保护，也坚持了一些很好的生活习惯。口臭现象，仍然没有改善的话，就要尽早到正规医院进行一个系统的检查了。因为，引起口臭还可能是因为身体出现了一些疾病而导致的。