健康经验 > 常见疾病 > 五官科 > 耳鸣 > 怎样消除耳鸣的烦恼

怎样消除耳鸣的烦恼

分享者:广白更新时间:2016-11-28 15:51:19246阅读
专家
鲁茂松 副主任医师
耳鼻咽喉科 马鞍山市人民医院(三级甲等)
概述

早年曾患过耳鸣的毛病,去瞧医生,吃过西药也熬过中药,均无大的改善。由于耳鸣,常常无法入睡令人烦恼,又没有什么好办法,就自己琢磨着做耳部的保健操,连续做了一星期感觉良好,继续做,这种困扰了我多年的耳鸣不是每天都来光顾了,在大约两个半月的时间,耳鸣消失了,至今再没有犯过。

怎样消除耳鸣的烦恼
1

第一节:上下提拉双耳廓,一边提拉一边心中默数:上拉 1 ,2,3,4次,下拉1 ,2 ,3 ,4次,以上动作往复十次以上,要用力做哦,感觉自己能承受的范围即可!

2

第二节:以两手掌掩住双耳廓从耳后方用力向前拉摩,心中默数,一次,两次,三次...........共计做三十次以上有效,我本人每次以三十六次为准。

3

第三节:用双手的食指和中指夹住双耳廓,四根手指肚紧贴耳廓的根部推上去拉下来,这个动作的要领是张开嘴巴成O型,目的是下颌骨张开漏出耳部穴位。要领是手指肚推上去至耳廓上根部,拉下来至耳垂下根部也要用力做起,手指肚按压耳根部要用点力气做往复三十次以上哦!

注意事项

要剪掉做操需要用到的手指甲,不然要弄伤耳道滴!要用点力气,不然耳道内部不会发热滴!

温馨提示:以上经验分享由网友原创分享,仅供参考,未经许可禁止转载,违者必究
相关图片
可能感兴趣的 换一换

健康贴士

耳鸣

耳鸣是听觉功能的紊乱现象,也是听分析器对适宜的和不适宜的刺激所产生的反应。耳鸣有间歇性,也有持续性。有单一频率窄带噪音或白噪音等多种表现。耳鸣原因很多,常为某些疾病特别是听力损失的伴随症状。耳鸣一般可分为中枢性及周围性两大类。周围性耳鸣根据是否被别人听见分为主观性耳鸣和客观性耳鸣。前者多见,后者少见。耳鸣又可根据其特征分为持续性耳鸣与节律性耳鸣。持续性耳鸣可有单一频率或多频率声调的混合,多为主观性耳鸣。节律性耳鸣多与血管跳动一致,偶尔与呼吸一致,耳鸣的频率较低。如为肌肉收缩引起,则耳鸣的频率较高。节律性耳鸣,多为客观性耳鸣。

展开>>

最新经验

  1. 大宇宙刚刚分享了经验 长期总耳鸣怎么回事? 2018-03-30
  2. 大宇宙刚刚分享了经验 时常耳鸣怎么回事? 2018-03-16
  3. 用心爱你刚刚分享了经验 长期总耳鸣怎么回事? 2018-03-14
  4. 用心爱你刚刚分享了经验 睡不着耳鸣是怎么回事... 2018-03-12
  5. 用心爱你刚刚分享了经验 睡觉时耳鸣怎么回事? 2018-03-10