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尿酸高吃什么有帮助

分享者:永远的更新时间:2016-11-29 19:20:24277阅读
专家
吴光秀 副主任医师
内分泌科 重庆市涪陵中心医院(三级甲等)
概述

我邻居检查出了痛风病,尿酸偏高,看上去好痛苦的,人都瘦了一圈了,他家人都好担心啊,跟大家分享下尿酸高吃什么有帮助这个常见的问题吧!

尿酸高吃什么有帮助
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1:多食用鸡蛋、牛奶、无脂面包等食物,一般的蛋白质食物都属于肉类等高嘌呤食物,这些食物的摄入会导致痛风病的发作。因此食用鸡蛋、面包等,不仅可以补充人体所需的各种蛋白质,还能够很好的避开高嘌呤食物。

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2:尿酸高要多食用碱性食物和利尿食物,这两类食物都可以很好的帮助尿酸排泄,促进尿液的形成,带出体内多余的废物和杂质。 尿酸偏高的患者可以喝碱性饮料、苏打水、苹果醋、多饮水,但是不要喝酒、少喝浓茶、咖啡、可乐等刺激性饮料。

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3:最后我们不能再喝酒了。我们要严格的控制不能喝酒特别是过量的喝酒。平时应该多喝水和吃那些利尿类的食物,比如西瓜就很好。这样可以帮我们把体内多余的尿酸排出去哦。

注意事项

除了吃得注意,也得多运动,可以参加一些比较舒缓的运动更加有利于健康。一定不可以做剧烈的运动,以免关节过劳。最好选择游泳、太极拳、乒乓球之类的有氧运动,可以很好的控制尿酸。

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