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女性乳腺增生如何调养

分享者:广白更新时间:2016-11-30 18:00:48217阅读
专家
牛玉敏 副主任医师
妇产科 铜陵市人民医院(三级甲等)
概述

似乎在每年的身体检查中,乳腺增生成为越来越多的女性朋友的生理问题,那么出现乳腺增生,女性朋友们该怎样调理呢?今天,就给大家介绍女性乳腺增生如何调理的知识,赶快来科普下吧。

女性乳腺增生如何调养
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1、调整心态,保持良好的心情心情好了,卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠,孕激素分泌就不会减少,乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生,已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐 渐复原。精神紧张、忧伤、工作压力大、过度劳累等是影响内分泌的重要因素,极易引起乳腺增生症。所以应保持愉快、乐观健康的心态,劳逸结合和积极面对人 生,有助于内分泌的平衡,减少乳腺增生症的发生。

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2、保持良好的睡眠。睡眠不仅有利于平衡内分泌,更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大,各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。

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3、保持和谐的性生活。要保持和谐的性生活,性生活能调节内分泌,刺激孕激素分泌,增加对乳腺的保护力度和修复力度。性爱也会刺激雌激素分泌,不过在孕激素的监督下,雌激素只能乖乖丰胸,没有机会使乳腺增生。

注意事项

女性出现乳腺增生,记得要调整心态,保持良好的心情,保持良好的睡眠,保持和谐的性生活,不饮酒、不喝咖啡,养成良好的饮食习惯,注意多锻炼身体,劳逸结合,生活作息规律。不要大悲大喜,保持心态平和,有时间多给自己的乳房做下按摩。

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