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近视眼怎么恢复视力

分享者:辣妈小球更新时间:2016-09-20 09:12:456536阅读
专家
杨洋 副主任医师
眼科 马鞍山市人民医院(三级甲等)
概述

现在越来越多的青少年视力不断地下降,只有靠佩戴眼镜进行视力矫正和辅助他们正常的学习和生活,这也引起了整个社会的高度重视和关注,毕竟孩子是社会的希望和未来嘛,都想知道近视眼怎么恢复视力。下面就分享一些方法,近视眼怎么恢复视力?

近视眼怎么恢复视力
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首先要养成良好的用眼习惯:采用合适的坐椅,端正读写姿势;用眼不能持久,每45到60分钟休息10分钟;适当控制看电视、用电脑时间;经常做眼保健操,眺望远处;定期到正规医疗机构检查;一旦近视,佩戴合适的眼镜是防止近视加深的最佳方法。

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其次是不要偏食、挑食,合理适度加强营养,坚持每天都有适当的体育锻炼,但要避免剧烈运动,养成良好的作息习惯比如保持充足的睡眠。

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另外多吃水果蔬菜以及海产品。尽量少吃甜食。吃动物的肝脏,也可以喝9味瞳仁茶 清肝明目,清热去火,护眼明目。

注意事项

关于近视眼怎么恢复视力,大家伙都要多加注意。就是要学会放松眼部,学会劳逸结合,均衡膳食。

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