闭经了怎么办

专家

居宝芹 主任医师

妇产科 淮北矿工总医院（三级甲等）

概述

对于女性朋友来说，每个月的例假是一件很正常的事情，一旦例假不来了的话，就意味着我们就要变老了，那么和大家分享一下闭经以后的做法。

闭经了怎么办

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方法一：保持良好乐观的心态 　　很多患者出现闭经其实是因为长期精神过度的紧张、恐惧等不良的心理情绪导致中枢神经系统与下丘脑的功能失去了协调而引起了闭经。女性朋友在出现闭经的情况下一定要注意调整好自己的情绪，要保持良好的心态，注意情志的调畅，使气血能够通畅，才能血行畅通。

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方法二：注意合理的饮食 　　毕竟一定要注意不要暴饮暴食，少吃肥腻、酸涩性食物。很多肥胖的人就容易出现闭经，在中医学生认为，有的女性身材过于臃肿，有喜欢暴饮暴食很容易使经血不能顺畅的流出，这也是引起闭经很重要的原因。

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方法三：注意保暖 　　当女性闭经的时候一定不要受到寒邪的侵袭，也不能淋雨或者是用冷水洗澡，这样做的话则会导致寒凝血瘀而导致闭经的产生。

注意事项

闭经的女性在生活中不要吃刺激性食物，并且不要吃生冷的食物，还要保持良好的睡眠习惯，还要积极的参加体育锻炼，在生活中不要用凉水洗衣服，并且要多喝点暖宫的食物。