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怎么快速美白

分享者:文元更新时间:2016-12-03 09:15:51193阅读
概述

皮肤美白很重要,如果皮肤黑的话,我们整个人都会显得很难看,所以都想做美白,前段时间我也刚到美容院做了皮肤美白,真的是一白遮三丑,我自己都感觉自己漂亮了好多,告诉大家怎么快速美白。

怎么快速美白
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方法一:圆白菜的维生素C含量很丰富,同时富含纤维,促进肠胃蠕动,能让消化系统保持年轻活力,并且帮助身体排毒。毒素排出去了,皮肤也不会暗沉发黄了。

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方法二:番茄是很好的防晒美白食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素,可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。所以,挽救被晒黑的皮肤一定要常吃西红柿哦。

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方法三:新鲜果蔬中含丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是抗衰老的最佳元素,能保持人体组织或器官外层组织的健康。而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所产生的老化,让青春容颜常驻。

注意事项

含膳食纤维丰富的食物有:糙米和胚牙精米,以及玉米、小米、大麦、小麦皮(米糠)和麦粉(黑面包的材料)等 杂粮。此外,根菜类和海藻类中食物纤维较多,如牛蒡、胡萝卜、四季豆、红豆、豌豆、薯类和裙带菜等。

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