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颈椎病睡什么枕头

分享者:小叶更新时间:2016-04-28 15:36:57375阅读
专家
崔晓明 主任医师
骨科 吉林市人民医院(三级甲等)
概述

我每天对着电脑工作,这几天觉得肩膀很疼,脖子酸的不得了,头要往后仰才会舒服一点,后来越来越严重,现在直接都不敢动了,去医院检查,医生说是颈椎病,。今天让我来和大家学习下颈椎病睡什么枕头。

颈椎病睡什么枕头
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第一:颈椎类理疗枕头,具备一定的承托力度的颈椎病枕头是比较好的,只有适当的承托力度才可以承托颈椎部,对于颈椎病人才会有一定的辅助理疗作用,但是理疗类枕头如何才能对颈椎病起到真正的作用,需要根据颈椎病人的不同情况对待。

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第二:颈椎病的患者并不是不能枕枕头,而是枕头的高度要合适,一般在15cm左右比较合适,还有就是日常要注意避免长时间的坐位,比如长时间的使用电脑、打麻将等,还有就是做一些颈椎操对颈椎病的康复也很有帮助。

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第三:枕头应该是符合颈椎生理曲度要求的、质地柔软、透气性好的,以前高后底,符合颈部生理曲线为佳。还要符合颈部血液流通,能起到醒脑安神的作用,并且可以防止不正确的睡姿可避免肩颈部位肌肉拉伤。

注意事项

颈椎病对人体的身体健康影响很大,除了积极配合治疗之外,最重要的是要改善坐姿,埋头苦干时,也可间断地做肩颈部的运动,这样能帮助缓解颈椎病的症状。

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