胃不好吃什么养胃

专家

王庆春 副主任医师

消化内科 莱芜市中医医院（三级甲等）

概述

胃不好的情况在现代人的身上是常有发生的，笔者的闺蜜就是因为常常的无规律性就餐而导致了胃部出现了不好的情况，其实，胃不好是可以吃养胃的食物缓解症状的，接下来就为大家分享胃不好吃什么养胃的解决方法。

胃不好吃什么养胃

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多吃杀菌食物：肠道疾病多是因为细菌的滋生而引发的，尤其是在夏季，要多吃些大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱等"杀菌"蔬菜可预防疾病。

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多吃水果：不仅可以补充水分，还能消暑和补充身体养分。水果也是有性味寒凉区别的。肠胃不好的人，需要选择甜酸适宜较为温和的水果，虚寒体质以及胃寒、胃溃疡的患者，最好少吃西瓜、香瓜等寒凉食物。有的人吃芒果会感觉皮肤发痒，是因为芒果皮有组织胺成分，容易引起过敏。因此吃水果之前应该有所选择，否则也会引起身体的不适。

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多吃凉性饮食：暑湿是最容易对人体健康造成影响的原因，吃些凉性蔬菜有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便。凉性蔬菜有苦瓜、黄瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等。

注意事项

胃不好吃什么养胃？胃不好的人除了要经常吃养胃的食物外，还要注意避免暴饮暴食，过度饮食容易造成肠胃功能的损伤，进而加重暑湿的症状。因此应当重视夏日的饮食，避免肥甘厚味及恣食生冷，防止出现暴饮暴食的现象。