老公有性功能障碍怎么办

专家

张元飞 副主任医师

泌尿外科 马鞍山市中心医院（三级甲等）

概述

男人对性的追求是无止境的，然而现实中却因为工作压力、家庭压力等原因，再加上应酬喝酒、抽烟、工作上的熬夜加班，没有时间或者懒得锻炼。我老公就有这种情况，久而久之，性能力下降，现在经过治疗后，有了一定的好转，下面就让我来跟大家分享下。

老公有性功能障碍怎么办

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第一：节制性生活，刚刚结婚的新人往往性欲会很强，从而经常纵欲过度。这样是不好的，如果想要保持性生活和谐，就要节制性生活，不能想做就做。前面如果性生活太频繁，后期容易疲惫，性欲降低。所以性生活应该适当节制，不要过于频繁。

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第二：收缩肛门法，男性可以在闲暇之余做收缩肛门来达到刺激锻炼前列腺等部位，从而提高性生活的质量，防止早泄，阳痿。收缩肛门就是让肛门收紧在放松的过程，收缩时保持2.3秒，放松也是，反复这一动作。

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第三：不要安排性生活，很多夫妻都会将每周的周几几点定位性生活时间，认为这个时间点双方都有空，每周都固定在这个点进行性生活，其实这样是错误的。这样会养成对性生活的疲劳，性生活不再是幸福的反而像工作一样固定了时间点，不想做也得做，久而久之会对性生活失去乐趣。所以性生活一定不要固定住，才能提高它的新鲜感。

注意事项

除了以上几点，男性如果要提高性生活质量，要记得多锻炼多做运动，平时有空去健个身，少抽烟少喝酒少熬夜，抽烟喝酒都会影响到阴茎的勃起长度和硬度，从而影响性生活质量。熬夜也会让体力下降。