性欲很强怎么办

专家

曾宪付 主任医师

泌尿外科 随州市中医医院（三级甲等）

概述

性欲是人很正常的生理欲望，很多人都会有，只是性欲的程度大小会不一样，持续时间和频率也会不同，很多人都会有一些由于性欲造成的困扰，当有性欲发生时场合不对，或者过度频繁，我们就需要一点方法，来解决它带给我们的烦恼。下面我就给大家支支招吧！

性欲很强怎么办

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制约潜意识的性欲  　　性欲亢进者频繁进行性生活，目的不外乎获得更多的性快乐。因此，必须先制约住性念头这个“源头”。 　　具体方法是：强迫自己冷静，认真地阅读几本介绍健康性生理和性心理的读物，对性有一个理性和客观的正确认识。主动与配偶交流，请求给予监督。每当性念头降临时，可默默叮嘱自己远离这样的念头；如果无效，可以大声、反复对自己说“不”，强行将性念头压制住。

2

制约环境中的性色彩 　　日常生活和周围环境中，任何具有性色彩的事物与言谈，都可能成为引发性欲的导火索，必须尽力让这些事物远离我们的生活，包括影视、书刊、图画、音响等。总之，尽可能减少环境中形形色色的性刺激。主观上，要有意识回避与旁人做涉及性内容的交谈，也要有意识回避对异性的关注，努力分散自己原先集中在性问题上的注意力。

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制约即时的性冲动  　　正常情况下，一旦出现性冲动，都可用意志加以遏制。但是性欲亢进者在这方面意志薄弱，有时难以控制自己，所以很有必要采取一些措施解决：①立即用冷水浸足或用冷水毛巾冷敷性器官，并且及时排空尿液；②及时改变环境，如到街上去，或找亲朋好友谈心；③及时去做一项平时喜爱的活动，例如听音乐、打球、玩棋牌、上网等，转移自己对性冲动的注意力；④及时告诉配偶，让对方有意识回避性生活等。此外，在性欲旺盛的日子里，临睡前不妨用冷水浸足，这样可以减少性器官的充血程度，有助减少性冲动。

注意事项

性欲很强是可以通过方法减少的，一旦性欲出现需要通过一些措施解决的时候，一定要注重场合和安全，在解决自己问题的同时，也不要造成别人的困扰哦！