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如何让阴道紧

分享者:见愁更新时间:2016-12-04 21:29:29303阅读
概述

有些妇女宽松的阴道壁有一个问题或一个松散的阴道开口。这常常阻碍他们亲密,由于在性交时缺乏感觉。对于如何让阴道紧的问题,下面就让专家就给大家介绍一下。

如何让阴道紧
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第一:运动缩阴是一种很天然的并且很有效果的办法,其中的一种办法就是做锻炼肌,就是在平时空闲坐着的时候就两腿并拢,收紧肛门和会阴。

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第二:想要锁紧阴道,还可以常做常做收缩阴部的运动。平时躺在床上把脸部朝上,全身放松,把一根手指慢慢轻轻的伸进阴道,然后阴道夹紧伸进去的手指坚持3秒钟,然后再放开,每天坚持做半个小时,对缩阴也有好处。

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第三:缩阴运动还可以使用卧式锻炼:身体靠癌床沿仰卧状态,臀部放在床沿上面,双腿挺直伸出悬空,双手把住床沿,双腿并直举起来,两个膝盖伸直。当双腿举至到身躯的上方时,双手扶住双腿,使双腿靠向腹部,双膝一定要伸直。

注意事项

摄取富含钙质的食物,使人情绪容易保持稳定,铁和钙,是最能滋润女人的两种矿物质元素。平时多为自己的身体补充营养,才能让自己的阴道更加紧缩,才能更加有效的缩阴。

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