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腰椎病最佳治疗方法是什么

分享者:小云更新时间:2016-05-03 12:56:57324阅读
专家
崔晓明 主任医师
外科 吉林市人民医院(三级甲等)
概述

腰椎病一般是上班族比较容易患的病,因为经常久坐就没有时间活动,就会让腰椎受损,和大家分享一下腰椎病的最佳治疗方法。

腰椎病最佳治疗方法是什么
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方法一:患者俯卧位,双手抓住床头,助于立于床尾,双于握住患者踝部。术者立于患者左侧,用右手掌根部按住患椎,双手重叠,双臂伸直垂直用力下压。完成上述准备后,嘱患者腰部放松。助于将双手握住的踝部提起向后上牵引,同时上下抖功。术者轻快而有弹性地按压患者腰部3~5次。这个方法是很不错的,能够让病人的脊椎得到有效的拉伸,能够有效地解决腰椎病的问题。

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方法二:患者仰卧位,屈髋屈膝,双手交叉抱膝。术者立于患者右侧,用左手或左肘托起患者颈部,右手抱住患者双膝,令患者在仰卧起坐,术者双手同时加力,使腰椎极度屈曲。

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方法三:患者先右侧卧位,全身放松,右下肢伸直,左下肢屈髋屈膝,左足放于右大腿上,右手放于枕头上,左手屈时放在腰部,头稍后仰。术者立于患者右侧床边,左手抓按患者左肩,右肘按抵患者左侧髂部,双手同时将患者左肩向,左髂部向前发力扭转,此时常可听到腰部发出“咯嚓”的响声,反复2~3次。

注意事项

有腰椎病的人不要长时间的坐着,要时不时地起来活动一下身体,哪怕是起来站上几分钟,并且要多吃一些补充蛋白质的食物,还要积极的参加体育锻炼。

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