男人怎么防止脱发

专家

汪治国 副主任医师

皮肤性病科 咸宁市中心医院（三级甲等）

概述

在我们生活当中，走在大街上，随处可见一些头发秃顶的男性，年纪尚老的男性会出现这样的情况，当然现在很多年轻的男士也会出现脱发的情况，那么，男人怎么防止脱发呢？下面我来分享我的经验给大家。

男人怎么防止脱发

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第一：要多吃黑豆，黑芝麻等含铁和钙丰富的食物，还有对头发有滋养作用的食物，别吃洋快餐和油炸类食品。

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第二：头发清洗的太勤和太少都不好，一周两次最好，水温也不能告，控制在四十度左右就行，要自然晾干，不能用吹风机吹，那样会伤头皮，损害头发的发质。

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第三：别长时间上网，长时间打游戏的人，沉迷在游戏中，会造成精神紧张，头皮的血液循环会很差，这样会造成毛囊营养不良，而导致脱发。

注意事项

1、治疗脱发要结合自己的病因，选择对的治疗方法，进行对症治疗，切忌不要乱吃药。 2、洗头的间隔最好是2-5天。洗发的同时可以边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。 3、有脱发情况的要戒烟，因为吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。