乳腺增生吃什么食物最好

专家

牛玉敏 副主任医师

妇产科 铜陵市人民医院（三级甲等）

概述

乳腺增生很大程度上和饮食和生活习惯有关系，一般可以在饮食上注意一下，就能缓解乳腺增生的疼痛，那么，乳腺增生吃什么菜好啊？

乳腺增生吃什么食物最好

1

多食番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等，对维护乳房的健康很有帮助。

2

海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。

3

注意情绪调养,胸罩不要带的过紧，保持心情愉快,工作不要紧张劳累,特别不要激动生气。

注意事项

多按摩，在睡前，可以做俯卧撑。 根据自己的情况选择，可以使用膏药，很方便。