洗牙后吃什么食物能起到洁牙的作用

专家

郭泽鸿 副主任医师

口腔科 广东省口腔医院（三级甲等）

概述

洗牙后如果继续吃一些会使牙齿“染色”的食品，如酱油、软饮料、葡萄酒和蓝莓等，很快就会使牙齿又变回原来的状态，所以洗牙后应该在饮食上多加注意。下面我就来告诉大家洗牙后吃什么能帮助清洁牙齿，延长洗牙效果维持时间。

洗牙后吃什么食物能起到洁牙的作用

1

　草莓 　　草莓虽然带有明亮的红色，但这种夏季水果的主要成分苹果酸能作为一种天然的收敛剂来去除牙齿表面的褪色。新鲜多汁的草莓可以用来制作色拉、甜点和奶昔，在日常生活的饮食中很容易获取到。 　　

2

花菜 　　它可以作为“磨砂膏”，美白牙齿。同时，花菜可以刺激唾液的产生，有助于阻止牙斑的形成。另外，暗绿色叶子的蔬菜富含胡萝卜素，它可以转化成维生素A，有助于保持牙床坚固。 　　

3

西瓜 　　两杯西瓜汁可以补充人体每天所需维生素C的25%。维生素C对于牙齿和牙龈健康非常关键，它有助于铁元素的吸收，还具有抗氧化功效，防止“自由基”分子氧化导致的牙齿老化。研究表明，吃维生素C含量高的食物，患牙龈疾病的概率会降低。

注意事项

洗牙会出血,所以有出血性疾病的患者,必须慎重选择洗牙时间,要在全身性疾病稳定后才能洗牙.患有肝炎和结核病等传染性疾病的患者在洗牙之前,应该如实向医务人员说明自己的情况,急性肝炎和结核病活动期的患者,应等到急性传染病控制后再洗牙.为了避免交叉感染,对传染病患者的治疗还要作特殊处理,这不仅是对广大非传染病患者负责,更是对传染病患者的特别关照.