颈椎病最好的治疗方法

专家

崔晓明 主任医师

骨科 吉林市人民医院（三级甲等）

概述

现在很多上班族容易患有颈椎病，最近这段时间我就老感觉脖子酸痛，有的时候疼痛得特别的明显到医院进行了几次，针灸的治疗，疼痛感慢慢的有所减轻，关于颈椎病最好的治疗方法，下面我来和大家分享一下。

颈椎病最好的治疗方法

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治疗方法一：温暖颈椎。给自己准备一杯茶，做法是，红糖一汤匙、生姜7片，用沸水冲开10分钟即成，建议每天喝一次。

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治疗方法二：做5分钟的颈椎操。做法是：端坐在椅子上，分别做低头、抬头、左转头、右转头、前伸头、后缩头、让头做顺时针和逆时针环绕的动作，注意要轻缓。

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治疗方法三：简单地按摩颈部。做法是：将十指交叉，放在颈部后方，轻柔地摩擦颈部，连续按摩50次，这时颈部会发热，并有很舒适的感觉。

注意事项

对于颈椎病的患者，应该要避免过度劳累，尤其对于现在很多上班族应该要避免久坐多活动，适当的进行一些体育锻炼，学学大鹏展翅的动作，来保养颈椎，注意不要抬头哦。每次坚持5分钟，这样可以帮助你增加颈椎部肌肉的韧性。