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颈椎病最好的治疗方法

分享者:品味人生更新时间:2016-12-11 19:52:25242阅读
专家
崔晓明 主任医师
外科 吉林市人民医院(三级甲等)
概述

现在很多上班族容易患有颈椎病,最近这段时间我就老感觉脖子酸痛,有的时候疼痛得特别的明显到医院进行了几次,针灸的治疗,疼痛感慢慢的有所减轻,关于颈椎病最好的治疗方法,下面我来和大家分享一下。

颈椎病最好的治疗方法
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治疗方法一:温暖颈椎。给自己准备一杯茶,做法是,红糖一汤匙、生姜7片,用沸水冲开10分钟即成,建议每天喝一次。

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治疗方法二:做5分钟的颈椎操。做法是:端坐在椅子上,分别做低头、抬头、左转头、右转头、前伸头、后缩头、让头做顺时针和逆时针环绕的动作,注意要轻缓。

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治疗方法三:简单地按摩颈部。做法是:将十指交叉,放在颈部后方,轻柔地摩擦颈部,连续按摩50次,这时颈部会发热,并有很舒适的感觉。

注意事项

对于颈椎病的患者,应该要避免过度劳累,尤其对于现在很多上班族应该要避免久坐多活动,适当的进行一些体育锻炼,学学大鹏展翅的动作,来保养颈椎,注意不要抬头哦。每次坚持5分钟,这样可以帮助你增加颈椎部肌肉的韧性。

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