肠功能紊乱吃什么好

专家

王庆春 副主任医师

消化内科 莱芜市中医医院（三级甲等）

概述

肠功能紊乱患者在饮食方面也需要注意，俗话说“药补不如食补”，只要在患病初期多加注意饮食方面的调理，对病情一定会有帮助的。下面我来跟大家讲一讲肠功能紊乱吃什么好。

肠功能紊乱吃什么好

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第一，食物中的膳食纤维能促进胃肠蠕动，帮助排便，减少胃肠疾病。补充膳食纤维最简单的方法就是多吃蔬菜、水果，多吃粗粮。

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第二，注意食用具有营养的食物，多吃些高蛋白食物及高维生素食物，保证机体的各种营养素充足。

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第三，人体内的矿物质在新陈代谢中有很重要的生理作用。钙是天然的神经系统稳定剂。食物中含钙高的有酸奶、牛奶、虾皮、蛋黄、芝麻酱、绿叶蔬菜等。

注意事项

胃肠道功能紊乱的患者日常也要注意一些禁忌，如戒烟、戒酒、解辛辣、冰冷的食物等，这些物质本身也会残害健康，只有正确的饮食才能强化身体，使免疫系统及神经系统状况俱佳。