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锻炼防止早泄

分享者:升登更新时间:2016-12-12 15:14:12201阅读
概述

我以前小的时候有手淫的习惯。而且很是频繁。现在房事时间非常短。2分钟左右就不行了。而且身体虚,做稍稍大点的运动就会狂出汗。医生直接说是早泄,现在病情也有了一定的控制,对于锻炼防止早泄的问题,下面我来告诉大家。

锻炼防止早泄
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第一:平时注意好调理自己的身体,如果是突然出现这种情况的,不必过于担心,可能与近期身体状态差,精神状态不好,压力大原因有关,建议增加户外运动,注意营养摄取和维生素摄取,暂时减少性生活次数,调理一段时间。

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第二:可以口服药物调理一下,如复方玄驹胶囊或金匮肾气丸治疗,口服一个月看看效果。调整好心态不要有紧张,自卑与恐惧的心理。调整好心态不要有紧张,自卑与恐惧的心理。

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第三:饮食可以调理。这个年龄阳痿往往是心理性的,不需要治疗往往也可以,平时不要抽烟喝酒,适当锻炼增强体质,尽量放松,和对方多交流沟通加深感情,多吃羊肉狗肉韭菜海产品有壮阳作用。

注意事项

偶然出现早泄,女方理应安慰、谅解、关怀男方,温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理,切忌埋怨、责怪男方。

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健康贴士

早泄

早泄是最常见的男性性功能障碍,发病率是约占成年男性的14%~41%。早泄定义多种多样,一般认为早泄为总是或几乎总是发生在插入阴道以前或插入阴道的1分钟以内射精,完全或几乎完全缺乏控制射精的能力,并造成自身的不良后果,如苦恼、忧虑、挫折和/或回避性亲热。国际性医学协会(ISSM)将早泄分为原发和继发两种。由于射精神经生理及早泄的发病机制尚未完全阐明,至今仍然没有一种非常有效的治疗方法。

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