胆固醇是反映人体血液当中脂肪的含量的,对于那些肥胖的人来说胆固醇是偏高的,和大家分享一下人胆固醇偏高的原因。
原因一:超重、超胖人群 一般来说,超重、超胖人群胆固醇比较高,高血压,心血管疾病在肥胖人群中发病比较多,肥胖人群体内甘油三酯比较高,因此健康的减肥有利于降低胆固醇。
原因二:饮食习惯不良 日常生活中如果不注意饮食,这就会引起胆固醇的含量升高的状况,比如,日常生活中爱吃油腻食物的人往往胆固醇比一般人高许多,因此这类人群一定要注意膳食习惯,多吃蔬菜水果,调整好对胆固醇的下降有非常重要的作用。
原因三:肝病导致 胆固醇高除了亚健康人群比较多外,疾病也容易导致胆固醇高,比如有肝病的患者,肝细胞受损,胆固醇的酯化发生障碍,这就会引起胆固醇的含量升高的状况。
胆固醇高的人在生活中不要吃刺激性食物,要多吃新鲜的水果和蔬菜,还要多喝水,保持良好的睡眠习惯,还要注意卧床休息,并且保持良好的心情,不要吃很油腻的食物。
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