热水泡脚有什么注意事项

专家

汪治国 副主任医师

皮肤性病科 咸宁市中心医院（三级甲等）

概述

热水泡脚有什么注意事项，这个问题是很多喜欢泡脚的人都应该了解的，泡脚有好处但是也有需要注意的地方，下面就来介绍一下热水泡脚有什么注意事项。

热水泡脚有什么注意事项

1

用热水泡脚的时间不能太长，最好控制在15--20分钟。时间过长，双脚的局部血液循环长时间过快，体内血液也会更多地流向下肢，会造成心血管超负荷运行的。而且冬季气候本来就干燥，皮肤在热水中浸泡的时间过长，还会导致皮肤出现过于干燥的情况，容易得皮肤瘙痒症，因此不论是哪个年龄段的人士泡脚，结束以后最好使用一定的润肤产品，让皮肤保持一定的水分。

2

泡脚用的热水的水温不能太高。许多人觉得只要在自己的承受范围内，水温自然是越高越好，其实并不然。泡脚的最佳水温是在50℃以下的，要求热而不烫，感受水温不要用手去测量，最好就是用脚去感受。假如水温过高的话，脚上的血管容易过度扩张，体内血液更多地流向下肢，反而容易引起心、脑、肾等重要的器官供血不足，对身体造成不利影响。

3

用热水泡脚不宜在饭后半小时内，因为它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良。泡脚后也不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底，并且要及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。

注意事项

热水泡脚有什么注意事项这个问题大家一定要去了解，这样可以避免对身体造成不好的影响。