哪些是耳聋的饮食预防方法

专家

鲁茂松 副主任医师

耳鼻咽喉科 马鞍山市人民医院（三级甲等）

概述

要想治好耳聋疾病，就应该注意合理的进行保健，并且生活中，要注意自我调养方法，要科学进行饮食，并且，也要注意预防工作，合理的进行调理，多吃一些维生素食物，有效的补充自身营养，避免造成更多的危害，那么，耳聋的饮食预防方法是什么？

哪些是耳聋的饮食预防方法

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1、现代科学研究发现，常吃一些富含P-胡萝卜素和维生素A的食物，有助于恢复和保持良好的听力。如胡萝卜、南瓜、番茄、鸡蛋、莴苣、西葫芦、鲜桔等。胡萝卜素和维生素A能给内耳的感觉细胞和中耳上皮细胞提供营养，增强耳细胞活力。

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2、另外，常吃一些富含锌元素的食物也可以有效预防听力障碍。如鱼、瘦肉、牛羊肉、奶制品、啤酒、酵母、芝麻、核桃、花生、大豆、糙米、全麦面等。锌能促进脂肪代谢，保护耳动脉血管。

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3、富含镁元素的食物能增强耳动脉功能。如红枣、核桃、芝麻、香蕉、菠萝、芥菜、黄花菜、菠菜、海带、紫菜和杂粮等。耳动脉中如果镁元素缺乏会影响耳动脉功能，导致听力损害。

注意事项

平时大家需要注意这些预防方法，并且日常生活中，应该注意合理的进行治疗，选择专业的方案，以免造成更多影响，而且要利用高胆固醇食物，这样才能避免造成更多的危害，平时大家需要注意治疗方式，而且要观察患者的病情变化，以免影响到心理。