感冒发烧吃什么菜

专家

赵曙光 副主任医师

急诊医学科 太和县人民医院（三级甲等）

概述

我们知道，在感冒发烧的时候，食欲将会受到极大的影响，而合理的饮食能够避免给身体产生影响。下面来看看感冒发烧吃什么菜。

感冒发烧吃什么菜

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饮食一：多吃新鲜蔬菜水果。比如：白菜、菠菜、菜心、芹菜、胡萝卜、白萝卜、雪梨，雪梨冰糖水，绿豆，生姜、羊肉汤、其他肉类食品（不过肉类食物不宜吃太多，因它们是酸性食物，吃太多反而对身体无益）、要多吃些菇类（香菇 草菇 金针菇等),它们能增强抵抗力。

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饮食二：多吃一些杂粮粥，比如：小米、糙米、糯米、红豆、绿豆、薏仁等。这些食物不仅易于消化，而且其中含有丰富的影响物质。

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饮食三：少吃垃圾食品。比如：油炸食品、饼干类食品、汽水可乐类食品、加工类肉食品、方便面类食品、罐头类食品、话梅蜜饯类食品、烧烤类食品、腌制类食品、冷冻甜品类食品等

注意事项

经常运动,坚持运动，养成合理饮食习惯,戒烟少酒,不熬夜。平时要多开窗户，确保室内空气的流通，能够让患者呼吸到新鲜的空气。