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痛风吃什么补品

分享者:下雨的声音更新时间:2016-12-15 21:49:22243阅读
专家
刘祥礼 主任医师
心血管内科 日照市中医医院(三级甲等)
概述

痛风是一种由于嘌呤生物合成代谢增加,尿酸产生过多或因尿酸排泄不良而致血中尿酸升高,一般出现在这种疾病都需要好好治疗,在饮食上也是要多注意,那么痛风吃什么补品好呢?下面我来分享我的经验给大家。

痛风吃什么补品
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饮食一:首先准备食材。花生仁300克,黄瓜200克。盐3克,味精2克,胡麻油10克,香油10克。花生仁可以到杂粮店去买,要买生的不要买熟的。黄瓜要选择新鲜的,最好是农家种植、不要冷藏的。那种农家种植的看起来很有光泽的,水分饱满的那一种。注意,不要买那种干巴巴的。

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饮食二:把花生米洗干净了,找一个锅,或者高压锅也可以,把花生放到锅里面去煮熟了。煮熟之后捞出来,放到凉水中去冷却一下,最后再捞出花生,放在一旁沥干水分,待用。有些人喜欢求速度,把花生煮熟之后直接拿到冰箱里面去冷冻,其实这样相对放进冷水里面口感要略差些,因为冰箱会吸收掉花生一部分水分,而且冷冻过凉不适合老年人的身体。

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饮食三:黄瓜买回来之后浸泡在水中半个小时,浸泡掉一些农药成分。然后把黄瓜捞出,切成小块,大概像拇指头那么大小就可以了,或者也可以切成丝,切成丝更有利于老年人咀嚼。最后,找一个器皿,把沥干水分的花生,黄瓜丝一起放进去,加上盐、味精、胡麻油、香油等调味品即可。

注意事项

1、可以适当的进行体育锻炼,增强自己的生活体质。 2、晚上睡觉前可以用热水泡脚或适当运动来加快血液循环。 3、要控制自己的体重,切记在饮食上不要暴饮暴食。 4、多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

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