血糖高的人如何减肥

概述

前段时间一直在减肥，结果最近早上起床的时候发现自己的头总是晕晕的，而且一点精神都没有，后来还晕倒在路上，被送去医院，医生说血糖太高了。今天让我来和大家聊一聊血糖高的人如何减肥。

血糖高的人如何减肥

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第一：想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合可能的。运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。饮食上注意每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。

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第二：用传统中药美体康片：何首乌、泽泻、山楂、太子参、灵芝、珍珠粉、芦荟与三维脐疗方法内外结合瘦身，这些传统中药具有健脾益肾，疏肝利胆，清肠导滞的功能。

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第三：中医中药能明显促进体内脂肪转运、分解、排泄，使脂肪合成降至正常，从而消除肥胖者腰、腹、臀、腿及肝脏瘀积的脂肪，中药安全无副作用，最关键是瘦脂肪为主，并非减水分，能够达到减肥瘦身美体不反弹之目的。

注意事项

血糖高的人在饮食方面正确的做法应该是平衡膳食，也就是在总热量控制的前提下，具体每次饮食的量，根据每个人的耐受量和程度，应有营养师制定，同时在要密切的关注血糖，适量运动。