正确的饮食可以预防痛风

专家

刘祥礼 主任医师

内科 日照市中医医院（三级甲等）

概述

现在很多人的生活习惯还有饮食习惯都没有注意，导致年纪增大的时候都会有一些疾病的伴随，特别是很多的人都有挑食的习惯，喜欢的食物就猛吃不喜欢的食物就不吃，这样导致身体内的营养极度的不均匀，而且因为有些是肉食动物，导致身体的嘌呤不断地增高，还是比较年轻的时候就会伴有痛风的症状，发病的时候也是痛不欲生的，所以对于饮食要非常注意呀。

正确的饮食可以预防痛风

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1、这种症状通常也是男性比较多，因为男性的饮食习惯非常的不好，经常性的暴饮暴食，倒是身体内雄性激素的增高导致身体内尿酸排不出去，这样也就简直的导致了痛风的形成，造成病痛

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2、当然因为是尿酸比较多，所以我们平时只要多喝一些水就可以帮助平衡我们身体中尿酸的浓度，但最好是饮用一些纯净水或者是一些带有碱性元素的茶类比较好，不要老是喝些碳酸饮料

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3、根据自己的身体体质而来，并不是说为了预防痛风症状就什么肉类都不吃，这样对身体都不好的，平时的饮食要均匀，每天饮食只要适量的摄入就不会有太大的影响，因为会随着身体排泄出去的

注意事项

再就是平时生活中也要记得多多的运动，帮助身体排泄出一些废弃物，当然也要记得多吃些水果和蔬菜，每天最好是饮用七到八杯水最为合适