我前几天在单位组织的体检中,化验的结果显示我的尿酸有点偏高,医生建议我进行复查,注意饮食那么今天我来介绍下尿酸高能不能吃豆浆。
第一:不宜参加剧烈运动,因为无论内源性或外源性有机酸的增加均能使尿酸排泄减少。
第二:总热量应较正常饮食略低10%—15%以免肥胖;肥胖人应逐渐减轻体重。采用低盐饮食,以免引起尿酸钠积聚在关节及其它组织。
第三:酒精饮料应严加控制,多食用含水量高的瓜类、水果等碱性食物,并大量喝水保持一定的尿量,每 天应喝水2000—3000毫升,有利于尿酸盐的排出。
最后我在这里温馨提醒大家:要有效预防尿酸高病,首先不要受凉感冒,并且注意增强体质,不能太疲劳;另外,居住环境不能太潮湿,尽量避免在潮湿的环境下长时间工作;在饮食上则要少吃太油腻的食物;最后就是对尿酸高病的危害要有正确的认识,既不要认为它是小病,就不用治疗,也不能到了“谈尿酸高而色变”的地步。
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