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怎么能测出自己有没有抑郁症

分享者:贝齿更新时间:2016-12-20 13:40:20208阅读
概述

两个月前,因为工作很忙,我每天的精力都是放在工作上,甚至周末都没有休息。现在工作不那么忙了,可是我总感觉放松不下来,还是和之前一样,每天都觉得自己很紧张,医院说是抑郁症,经过治疗好了不少,让我们来说说怎么能测出自己有没有抑郁症。

怎么能测出自己有没有抑郁症
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症状一:生理性异常症状,更年期抑郁症是指首次发病在更年期,患者早期多有心痛头晕、心悸胸痛、失眠多汗、面部潮红、四肢麻木、食欲减退、胃肠功能紊乱、便秘、月经紊乱、性功能减退等生理性异常症状,并非实质性病变,在抑郁症逐渐好转后,此类症状可自行逐渐缓解。

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症状二:心理性异常症状,更年期抑郁症患者的心理性异常症状以情绪抑郁、焦虑紧张、敏感多疑、胆小怯懦、注意力不集中等为主,并常伴有植物神经紊乱和内分泌功能障碍等表现,主要发病因素与身体特殊时期神经系统和内分泌系统功能不稳定,以及适应环境的应激能力下降有关,常在某种精神因素的诱发下发作。

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症状三:讲不清楚的难过,所谓讲不清楚的难过,是一种无法清晰分辨的复杂情绪,有时可无原由的出现,以波动性焦虑、烦躁、精力下降、自信心缺乏、兴趣丧失、睡眠障碍等为主要表现,是药源性抑郁症患者常会出现的一类症状。

注意事项

建议大家要注意:及时缓解压力,当你感到压力过大时,可以做一些放松的运动,缓解压力,瑜伽、冥想或有氧运动对于女性都很适合;某些食品有一定的镇静减压作用,如大枣、牛奶等。但要注意,这些食品不能代替沟通和正确的治疗。

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