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怎样彻底治疗抑郁症

分享者:贝齿更新时间:2016-12-20 13:40:32240阅读
概述

每天睡不着老实想他我很控制自己的情绪不想他。。但是我心里清楚他不喜欢我的。。认识这一年里面都是我在付出。。天天失眠睡不着躺床上莫名其妙就会掉眼泪。。很想见他看到他。。我咨询很多心里医生说我是抑郁症,治疗了一段时间,现在感觉好多了,有关怎样彻底治疗抑郁症的问题,让我们一起来说说怎样彻底治疗抑郁症。

怎样彻底治疗抑郁症
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治疗一:饮食疗法,某些微量元素缺乏是引发抑郁症的一个常见原因,通过饮食疗法可以有效患者此类病症,如积极补充维生素B、维生素C、烟酸、核黄素等。

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治疗二:针灸按摩疗法,针灸按摩疗法可有效缓解轻度或轻中度抑郁症患者的病症,但要注意针灸和按摩手法的准确和娴熟,应尽量在医生的指导下进行,治疗过程中可辅助香料、音乐等进行香料按摩、音乐疗法,有助于患者缓解抑郁症状,放松心情。

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治疗三:光线疗法,光线疗法主要是通过人造光线,给患者营造一个舒服的环境,使其在特殊装置中每天光照半个小时,可有效改善患者的抑郁情绪,尤其适用于季节性抑郁症患者,以冬季抑郁症最为常见。另外,利用光线设计的模拟黎明装置也具有良好效果。带冬季抑郁症患者到阳光充裕的城市旅行疗养也可有效缓解病症,其获益之处可在返回后的一个星期至两个星期间有所表现。

注意事项

在这里提醒大家注意:有研究表明,多食用全谷类食品、海产品等,多吃鱼、蛋等,富含脂肪酸的食品,可以以改善身心状况,治疗抑郁症的情绪。这些都是纯天然没有任何副作用的,适合抑郁症患者食用。长期食用也不会有任何依赖性。

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