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治疗抑郁症最佳方法

分享者:牛至更新时间:2016-12-20 13:44:01298阅读
概述

去医院检查发现不幸得了轻度抑郁症,不靠药物辅助治疗,完全靠自己的心理调节和加强运动锻炼会不会自愈的,经过治疗明显人好了许多,那么,治疗抑郁症最佳方法?你知道吗?今天让我来和大家分享下治疗抑郁症最佳方法。

治疗抑郁症最佳方法
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治疗一:鼓励、商讨,医生须鼓励病人与疾病作顽强斗争的精神,调动病人与疾病斗争的主观能动性。心理治疗的效果如何就取决于病人自己的主观能动性高低。对疾病的看法,治疗方法,均可与病人商讨,以取得病人的合作而提高疗效。

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治疗二:解释、启发,对疾病的症状、性质、病态心理以及病人的顾虑都应给予针对性的解释。使其看到希望,增强治疗的信心和勇气。

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治疗三:宣泄、开导,医生设法让病人把心中积压的思想负担和忧伤、苦闷、压抑等不良情绪发泄出来,以减轻其精神上的负担,促使心理得以平衡。

注意事项

对于这样的病症来说:积极扩展兴趣爱好,参加集体活动。锻炼自己,丰富经验,从而促进心理健康。预防抑郁症还应加强体育锻炼,增强意志力,培养良好的生活习惯,丰富业余文化生活等。有机会可以短时间旅游,放松身心。

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