健康经验 > 常见疾病 > 精神心理科 > 抑郁症 > 怎样治疗重度忧郁症

怎样治疗重度忧郁症

分享者:山栀更新时间:2017-05-28 17:39:56256阅读
概述

现在的压力真的会把一个人都搞得不成样子了,自己身边就有一个很好的朋友,什么都挺好的,但是就是家里面给的压力太大了,她自己也一直都把自己逼迫的很紧,最近发现她整个人都没什么精神,吃饭也吃不进去了,没有任何的动力去过生活了,整个人很消极,去医院检查才知道是的了神经性抑郁症。看了医生,情况好像好了一些,关于怎样治疗重度忧郁症你了解吗?一起来说说怎样治疗重度忧郁症。

怎样治疗重度忧郁症
1

治疗一:饮食疗法,某些微量元素缺乏是引发抑郁症的一个常见原因,通过饮食疗法可以有效患者此类病症,如积极补充维生素B、维生素C、烟酸、核黄素等。

2

治疗二:针灸按摩疗法,针灸按摩疗法可有效缓解轻度或轻中度抑郁症患者的病症,但要注意针灸和按摩手法的准确和娴熟,应尽量在医生的指导下进行,治疗过程中可辅助香料、音乐等进行香料按摩、音乐疗法,有助于患者缓解抑郁症状,放松心情。

3

治疗三:光线疗法,光线疗法主要是通过人造光线,给患者营造一个舒服的环境,使其在特殊装置中每天光照半个小时,可有效改善患者的抑郁情绪,尤其适用于季节性抑郁症患者,以冬季抑郁症最为常见。另外,利用光线设计的模拟黎明装置也具有良好效果。带冬季抑郁症患者到阳光充裕的城市旅行疗养也可有效缓解病症,其获益之处可在返回后的一个星期至两个星期间有所表现。

注意事项

对于这样的病症来说:每天合理安排生活,即使在工作上没有压力,也要经常给自己充电,多学习一些新的东西,让自己以后的发展空间更宽一些。因为当一个人没事可做时,内心就会蠢蠢欲动,甚至会漫无边际地胡思乱想。而当负面的思绪占据太多的空间时容不下正面的思绪了,结果就会使自己越陷越深,无法自拔。

温馨提示:以上经验分享由网友原创分享,仅供参考,未经许可禁止转载,违者必究
相关图片
可能感兴趣的 换一换