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忧郁症真的可以治好吗

分享者:山栀更新时间:2016-12-20 13:47:10215阅读
概述

已经工作一年多,目前在上海,平时感到压力大,一直觉得不开心,常常觉得累,并且食量暴增,用餐时会吃到撑才停下,平时脑子里克制不住想的都是吃东西,做了抑郁自评量表,结果显示中度抑郁,医生治疗后已经好很多了,我把忧郁症真的可以治好吗的经验和大家分享一下.

忧郁症真的可以治好吗
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治疗一:饮食疗法,某些微量元素缺乏是引发抑郁症的一个常见原因,通过饮食疗法可以有效患者此类病症,如积极补充维生素B、维生素C、烟酸、核黄素等。

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治疗二:针灸按摩疗法,针灸按摩疗法可有效缓解轻度或轻中度抑郁症患者的病症,但要注意针灸和按摩手法的准确和娴熟,应尽量在医生的指导下进行,治疗过程中可辅助香料、音乐等进行香料按摩、音乐疗法,有助于患者缓解抑郁症状,放松心情。

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治疗三:光线疗法,光线疗法主要是通过人造光线,给患者营造一个舒服的环境,使其在特殊装置中每天光照半个小时,可有效改善患者的抑郁情绪,尤其适用于季节性抑郁症患者,以冬季抑郁症最为常见。另外,利用光线设计的模拟黎明装置也具有良好效果。带冬季抑郁症患者到阳光充裕的城市旅行疗养也可有效缓解病症,其获益之处可在返回后的一个星期至两个星期间有所表现。

注意事项

在这里提醒大家注意:营养不要刺激,抑郁症病人应该注意自己的饮食,营养避免刺激,从日常饮食的角度预防更年期的抑郁症,专家说,中年朋友饮食不可挑剔,应该以易消化和有营养的食物为主,定时定量。抑郁症的有效预防方法是饮食上可以多食用高钙以及蛋白类的食品。更年期妇女要戒烟,刺激性饮料也不要饮用,过度饮酒会引起抑郁症。学会自我减压,更年期中的中年朋友,无乱是在生理上还是心理上都会产生很大的变化,因此性格上趋于敏感固执、多疑甚至是暴躁等。

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