应该怎么治疗抑郁症

概述

重大精神刺激是导致重度抑郁症的一个主要病因，常见如失去至亲;夫妻分居或离婚，无法面对丢掉的工作，突然退休等，一旦感到自身失去了一些很重要的事物，而内心无法正视，且失落的情绪不能及时排解，就可能引发抑郁症。所以，在生活当中，大家都要重视起来，下面就具体说说应该怎么治疗抑郁症。

应该怎么治疗抑郁症

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治疗一：音乐疗法，雄壮高昂的歌声可以振奋人的精神，靡靡之音可以使人意志消沉。不同内容、不同频率、不同节奏、不同强度的音乐对人的精神活动的影响是各不相同的。音乐可以对人的大脑皮层、边缘系统、自主神经系统神经的兴奋和抑制过程进行调节，从而起到兴奋或镇静的作用。

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治疗二：研究显示对于少动的抑郁症患者，以旋律优美的乐曲为宜。对实证以铜管乐为主，对虚证以弦乐为好。音乐疗法可以改善抑郁症患者的注意力，增强记忆力，丰富思维想象力，加强自我信心，消除不良情绪及行为，改变人生观和孤僻个性，使病人精神振作，精力充沛，善于进取。音乐对人的精神活动的影响是通过中枢神经系统及神经体液如激素、神经递质、酶等化学物质而发挥作用的。因此除精神症状外，躯体症状也可得到相应缓解。

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治疗三：色彩疗法，色彩与音乐有着类似的功效，其作用机理与与音乐也大体相同，黄色、橙色、樱桃红色等可治疗精神恍惚、悲伤抑郁、多思多虑、心神不定、神疲乏力等症。蓝绿光可治疗急躁易怒、胸闷、头痛、头晕、口干等症状。

注意事项

这个疾病需要注意：情绪所引起的思考通常是专注的，不容许别的东西来分散注意力，这些都是在一瞬间完成的，人们必须立即作出反应：迎击、逃避或者明哲保身。自达尔文物竞天择的理论确立以来，大家都赞同消极情绪的进化比较优先。