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怎样治疗打呼噜

分享者:山栀更新时间:2016-12-24 16:23:55261阅读
专家
鲁茂松 副主任医师
耳鼻咽喉科 马鞍山市人民医院(三级甲等)
概述

我睡眠质量不太好,而且好不容易睡着还会打鼾打醒,声音很大,经常把老公吵醒了,老公说这样下去不行,必须去趟医院治疗一下,我就去医院挂了门诊,医院说是肥胖引起的,开了点药现在情况也稳定了一些,那么怎样治疗打呼噜你知道吗?我们一起来谈谈怎样治疗打呼噜。

怎样治疗打呼噜
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治疗一:戒除烟酒,可减轻对上气道粘膜的刺激,减轻气道水肿。因为吸烟能加重呼吸道症状,饮酒尤其是睡前饮酒,会加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。

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治疗二:养成良好健康的生活习惯,加强体育锻炼,增强身体素质,肥胖鼾症患者,可积极加强运动,适当减轻体重,有助于减少鼾症的发作。

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治疗三:一般治疗,包括减肥、戒烟酒。肥胖是引起咽部狭窄的因素之一。减肥可以缩小气道阻塞的程度。

注意事项

在这里提醒大家注意:打呼噜是由于睡觉的时候上气道松弛塌陷,舌根后坠,致使上气道狭窄,这时候气流通过狭窄的咽部时,咽腔软组织颤动而发出鼾声。肥胖的人,容易发生起到狭窄的状况,而孕妈在怀孕期间,没有很好地控制体重,使自己变得肥胖从而导致上呼吸道会变得较狭窄,这可能是孕妈们易打呼噜的原因。

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