穴位减肥怎么减

概述

在日常的生活中，为了减肥，我用了很多的方法，但是效果也不怎么明显，尤其是生完孩子之后，肚子上的赘肉特别的多，以前能穿的衣服现在都已经穿不下去了，我也想拥有苗条的身材，我也进行了穴位减肥，这个效果还是比较不错的，体重有了明显的减轻，下面我就来和大家分享一下穴位减肥怎么减？

穴位减肥怎么减

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首先：足三里穴位于膝盖外侧下方一横指处，按摩足三里，可以防治多种疾病，起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿、通经活络等作用。用指腹反复按揉此穴100次。

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其次：让双脚合拢起来相互摩擦，使血液循环通畅，待脚步感到温暖，便可以在短时间内加强体内排毒燃脂功效。方丽是仰卧在床上或地板上，抬起双脚用力相互摩擦，如果双手同时进行摩擦效果更好。

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最后：除了按摩，平时还应适当做运动，比如散步，可以根据自己的需要，选择慢速、中速或者快速。散步可以平和气血、舒活筋骨，为减肥打下长久的基础。

注意事项

对于想要减肥的朋友，也可以每天进行体育锻炼，对于施以推拿按摩的人来说一定要保持手指的卫生，同时还需要保持手指的温暖，避免因为用冷手碰触到患者的肌肤造成患者的肌肉出现紧张，使得按摩效果不佳。